起こったことは変えられないけれど〇〇と〇〇を変えればスルッと物事が進むようになる

 
 

スルッと物事が進むようになるには？

 
早速、本題に入っていきますね！

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起こってしまった事実は変えられないけれど
〇〇と〇〇を変えれば
スルッと物事が進むようになる

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についてお伝えします！

 
子どもがお手伝いをしてくれてる時
手が滑って食べ物をばらまいたとき（笑）

 
パートナーが、
何度気持ちを伝えても
脱いだものを床に脱ぎっぱなしにしている時。

 
あなたは、どんな気持ちになりますか？

 
 
「食べ物を床に落とすなんて、家事仕事が増える～！」
 
「〇〇（夫の名前）のせいで、家の中が片付かない」
 
と、家族のせいにしますか？

 
それとも、

 
「しっかり、お皿持ってね！」と 一言声を書けなかった私にも 責任はあるよね～」
 
「パートナーが、 脱いだものを床に置かないように 専用のカゴを準備しておこう！」
 
 
と、自分自身に出来ることはないかな？

と振り返ってみますか？

 
 
過去の私は、
思いっきり前者でした（笑）

 
 
尊敬する方から聞いたのですけれど。

 
自分自身が成長していける人。
成功していける人。
 
というのは、

 
 
 
んですって！

 
 
これを聞いて、心を入れ替えました＾＾；

 

思考の違い

成功していく方たちは、

 
「どうして、こんなことが起こったのかな？」
 
「どうやったら、スムーズにできるかな？」
 
「同じことが起こらないようにするには どうしたら良いかな？」
 
と考えるんだそうです。

 
例えば、

 
プライベートでも。

 
家族や知人と
一緒にお出かけをする約束を
していたとしますよね。

 
でも、

何らかのことで

（体調を崩したとか。
イベントだったら延期になったとか。）

楽しみにしていたお出かけが延期になった時、

 
「せっかく、予定合わせていたのに残念」
 
「他の約束を断って コッチを優先したのに・・・」
 
と、重い気持ちを引きずったまま
時間が空いたその日を過ごすのか。

 
 
「まっ。こういうこともあるよね。 今日の楽しみは、次にとっておくとして 今日は、何をしようかな♪」
 
と前向きに過ごすのかで、その後の行動や満足度が変わるってことなんですね。

 
もちろん、

 
１人１人感じる感情は異なりますので、
気持ちに正解・不正解はないですよ。

 
起こってしまった出来事は、

「ただ、起こった事」
なのに、

 
 
そこに「感情」が入ることで
１人１人の人生ストーリーが
作られていくわけです。

 
 
あなたは、「起こった事実」をどのように受け取られてますか？

 
マイナスな感情も

プラスな感情でも

 
「起こってしまった事（事実）」は、変わらないわけです。

 
 

変えられることはある

 
 
でも、

変えられることもある♪

 
それは、

 
 
です。

 
 
 
すでに起こってしまったことは、変えられないので

「あーだこーだ」とふてくされても仕方がない。

（あっ。これ、過去の私です。笑）

 
 
ここにエネルギーを使うって、モッタイナイな～と感じるんです。

 
 

例えばこんな場合

最近、私の身の回りで起こったことを例えに出してみますね。

 
 
 
 
今の私だったら・・・

 
 
 
 
こんな感じの感情が出てくるようになりました。

（昔は、マイナス感情だらけだったけれどね。。＾＾；）

 
 
「起こってしまった出来事（事実）」と
感情をわけることで、フラットな状態でいられるんですね。

 
 
このフラットな感情は、
１人でお仕事していく中で
とても役に立つな～と。

 
例えば。

 
 
 
 
 
とこんな感じで。

同じ出来事でも
受け取り方が、全く変わってきますよね。

 
マイナスの感情が強い場合、
短期間では、
伝えられないこともありますし、すぐに、思考が戻ることだってあります。

 
最初から、完璧な自分にならなくて良いので

（こんな偉そうに書いている私は、全然、完璧じゃないです。笑）

 
自分にとっての対処方法を知っていることで、
気持ちがラクになるといいな～と思います。

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