起業のマインドセット

起こったことは変えられないけれど〇〇と〇〇を変えればスルッと物事が進むようになる

 
junko
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10年先もおうちで働くを叶えるサポート 大塚純子
 

スルッと物事が進むようになるには?

 
早速、本題に入っていきますね!

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起こってしまった事実は変えられないけれど
〇〇と〇〇を変えれば
スルッと物事が進むようになる

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についてお伝えします!

 
子どもがお手伝いをしてくれてる時
手が滑って食べ物をばらまいたとき(笑)

 
パートナーが、
何度気持ちを伝えても
脱いだものを床に脱ぎっぱなしにしている時。

 
あなたは、どんな気持ちになりますか?

 
 
「食べ物を床に落とすなんて、家事仕事が増える~!」
 
「〇〇(夫の名前)のせいで、家の中が片付かない」
 
と、家族のせいにしますか?

 
それとも、

 
「しっかり、お皿持ってね!」と 一言声を書けなかった私にも 責任はあるよね~」
 
「パートナーが、 脱いだものを床に置かないように 専用のカゴを準備しておこう!」
 
 
と、自分自身に出来ることはないかな?

と振り返ってみますか?

 
 
過去の私は、
思いっきり前者でした(笑)

 
 
尊敬する方から聞いたのですけれど。

 
自分自身が成長していける人。
成功していける人。
 
というのは、

 
 
『周りの人も責めない』

 
『自分のことも責めない』

 
んですって!

 
 
これを聞いて、心を入れ替えました^^;

 

思考の違い

成功していく方たちは、

 
「どうして、こんなことが起こったのかな?」
 
「どうやったら、スムーズにできるかな?」
 
「同じことが起こらないようにするには どうしたら良いかな?」
 
と考えるんだそうです。

 
例えば、

 
プライベートでも。

 
家族や知人と
一緒にお出かけをする約束を
していたとしますよね。

 
でも、

何らかのことで

(体調を崩したとか。
イベントだったら延期になったとか。)

楽しみにしていたお出かけが延期になった時、

 
「せっかく、予定合わせていたのに残念」
 
「他の約束を断って コッチを優先したのに・・・」
 
と、重い気持ちを引きずったまま
時間が空いたその日を過ごすのか。

 
 
「まっ。こういうこともあるよね。 今日の楽しみは、次にとっておくとして 今日は、何をしようかな♪」
 
と前向きに過ごすのかで、その後の行動や満足度が変わるってことなんですね。

 
もちろん、

 
1人1人感じる感情は異なりますので、
気持ちに正解・不正解はないですよ。

 
起こってしまった出来事は、

「ただ、起こった事」
なのに、

 
 
そこに「感情」が入ることで
1人1人の人生ストーリーが
作られていくわけです。

 
 
あなたは、「起こった事実」をどのように受け取られてますか?

 
マイナスな感情も

プラスな感情でも

 
「起こってしまった事(事実)」は、変わらないわけです。

 
 

変えられることはある

 
 
でも、

変えられることもある♪

 
それは、

 
自分の考え方と行動

 
です。

 
 
 
すでに起こってしまったことは、変えられないので

「あーだこーだ」とふてくされても仕方がない。

(あっ。これ、過去の私です。笑)

 
 
ここにエネルギーを使うって、モッタイナイな~と感じるんです。

 
 

例えばこんな場合

最近、私の身の回りで起こったことを例えに出してみますね。

 
 
①買い物を終えて駐車場に戻ったら
タイヤがパンクした時

 
②お気に入りのカップ同士が当たって、
1個のカップの取っ手が取れてしまった時

 
③新しいことを始める時

 
 
今の私だったら・・・

 
 
①運転している最中じゃなくて良かった!
しかも、数日前に帰省で高速道路を運転したばかり。
今日まで、何もなくて良かった~

 
②扱い方が激しかったかな。
次から1個ずつ丁寧に片付けるようにしよう。

今まで、たくさん活躍してくれてありがとう。

③また、新しい学びを始められて楽しみ!
〇〇な自分を目指して頑張ろう!

 
 
こんな感じの感情が出てくるようになりました。

(昔は、マイナス感情だらけだったけれどね。。^^;)

 
 
「起こってしまった出来事(事実)」と
感情をわけることで、フラットな状態でいられるんですね。

 
 
このフラットな感情は、
1人でお仕事していく中で
とても役に立つな~と。

 
例えば。

 
・募集した!お申込みがない。
私って、人気ないのかな?
誰にも必要とされていないのかな?



・募集した!お申込みがない。
告知回数が、少なかったかな?
もう少し増やしてみよう!

 
 
・〇〇の内容は、絶対、反応いいはず!
あれっ?反応が全くない・・・
私の発信は誰も読んでくれないのかな。。
書くの辞めようかな。



・「あれっ?思ったより反応がない」
じゃぁ。こっちの内容を書いてみよう!

 
 
とこんな感じで。

同じ出来事でも
受け取り方が、全く変わってきますよね。

 
マイナスの感情が強い場合、
短期間では、
伝えられないこともありますし、すぐに、思考が戻ることだってあります。

 
最初から、完璧な自分にならなくて良いので

(こんな偉そうに書いている私は、全然、完璧じゃないです。笑)

 
自分にとっての対処方法を知っていることで、
気持ちがラクになるといいな~と思います。
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